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환절기를 넘어서 추운 날이 다가왔습니다. 저는 기관지가 좀 안 좋은 편이어서 목건강에 관심이 많습니다. 일상 속에서 우리의 목은 종종 스트레스, 오염, 계절 변화 등의 영향을 받습니다. 여러분도 목이 따끔거리거나 아픈 경우를 겪은 적이 있으시죠? 코로나19를 겪을 때는 아마도 많은 분들이 목이 아픈 인후통을 많이 겪었습니다. 인후통은 정말 불편할 수 있으며, 음식을 먹거나 누군가와 이야기를 할 때도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 환절기와 추운 겨울이면 몸이 따뜻해지는 차를 마셔보세요. 인후통을 완화시켜 줄 겁니다. 목과 기관지에 좋은 차를 3가지 소개합니다.
환절기 목에 좋은 차
1. 캐모마일차
목이 아플 때 카모마일차가 부드러운 치유제 역할을 합니다. 항염증 및 항산화 특성으로 잘 알려진 카모마일은 일상생활에 자극받은 목을 완화시켜 줍니다. 카모마일 차의 따뜻하고 온화한 맛은 맛도 좋을 뿐만 아니라 목의 통증을 완화시켜 줍니다. 카모마일 차 한 잔을 끓이는 것은 휴식과 목의 편안함을 주는 티켓이 될 수 있으므로 약간의 추가 관리가 필요한 순간에 탁월한 선택이 될 수 있습니다.
2. 꿀레몬차
차 한잔에 꿀과 레몬을 섞은 고전적인 조합은 인후통을 진정시키는 오랜 세월에 걸쳐 검증된 치료방법입니다. 꿀은 천연 항균 특성을 지녔는데요. 꿀이 항생제 역할을 해줍니다. 인후통과 같은 기관지 감염에 놀라운 효과를 발휘하며, 레몬의 비타민 C 함량은 면역 체계를 강화합니다. 이 두 가지가 함께 어우러진 꿀레몬차는 맛있는 맛을 낼 뿐만 아니라 조화롭게 작용하여 목의 불편함을 완화해줍니다. 또한, 마시는 차에 꿀과 레몬을 추가해서 먹어도 좋습니다. 홍차를 선호하든 허브 블렌드를 선호하든, 약간의 꿀과 신선한 레몬즙을 추가하면 평소에 마시던 일반적인 차를 치유가 되는 차로 바꿀 수 있습니다.
3. 페퍼민트차
목을 상쾌하게 하고 진정시키는 데에는 페퍼민트 차가 매우 좋습니다. 페퍼민트에 함유된 멘톨은 냉각 효과가 있어 목의 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 목이 아파서 따끔거리고 불편감이 있을 때 마시면 그 증상이 완화될 것입니다. 또한 페퍼민트 차는 목의 근육을 이완시켜 기침과 불편함을 완화시키는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 상쾌한 향과 개운한 맛으로 인해 페퍼민트 차는 풍미를 즐기면서 목의 통증을 완화하려는 사람들에게 아주 탁월한 선택이 됩니다.
목의 통증에 대처하는 치료법 중 차를 소개했습니다. 환절기 목에 좋은 차 3가지로 카모마일차, 꿀레몬차, 페퍼민트차를 알아보았는데요. 카모마일의 부드러운 터치, 시대를 초월한 꿀과 레몬의 조합, 페퍼민트의 상쾌함 등 이 3가지 차는 따뜻함과 더불어 목에 통증완화를 돕습니다. 그리고 안도감과 치유를 제공합니다. 따라서 다음에 목에 특별한 관리가 필요할 때 자연에서 만든 기관지와 목에 좋은 차를 한 잔을 끓여서 목을 진정시켜 보세요.